Nytt år och nya nyårslöften!

Det här året tog jag ledigt mellan jul och nyår. Jag behövde verkligen återhämtning, vila och lite tid från dator och telefon. Det har varit skönt men nu känner jag mig lite taggad på att komma tillbaka till lite rutiner och den här veckan har jag försökt lite sakteliga, genom att gå upp lite tidigare, äta som jag brukar och jag inser direkt att jag mår bäst av de rutiner jag har i vardagen.

Nyårslöften haglar till höger och vänster när vi kliver in i ett nytt fräscht år! Jag har sällan nyårslöften, då det ofta tenderar att vara höga förväntningar, som jag blir besviken på när jag inte kan hålla, på grund av att livet kommer emellan...som om jag nästan glömt allt som pågår runtom mig :). Istället arbetar jag mer med att reflektera över bra och sämre saker med året som varit, för att tydliggöra fokus inför kommande år. Jag brukar då fundera över vad jag vill ha mer av under det kommande året? Vad jag ska sluta göra under nästa år. Sedan är det delar i livet som kräver mer planering, vilket jag lägger lite mer fokus på för att det kanske kräver viss planering, såsom familjen och mitt företag. Det är ingen vits med att bli stressad över allt som ska genomföras under nästa år och att man ska ha tid för reflektion och planering. Bättre att ta den tid som behövs för att känna in att det är rimligt och kan efterlevas, då är det större chans att det håller.

Under nästa år vill jag få mer tid till Simple Helath för att jag vet att balansen mellan mitt brinnande intresse och mitt andra jobb gör att jag mår som bäst. En sak som jag ska sluta göra är att lyssna på skitsnack, då det påverkar mig negativt och även om jag inte är del i det så känner jag mig delaktig när andra snackar vilket får mig att må dåligt och känna mig låg.

Min plan för Simple Health är att under 2025 fortsätta med gruppföreläsningar för att inspirera till en hälsosam livsstil, hålla minst ett retreat och försöka nå ut med mina kurser. Jag brinner trots allt för att inspirera andra att leva hälsosamt! Självklart fortsätter jag med individuell coachning också :)