Glad Påsk!

Så härligt med lite ledighet! Det är välbehövligt.

Påsken är ytterligare en högtid där det är ett stort fokus på mat och godsaker....bara allt godis som finns i överflöd.

Hur kan man tänka för att hitta en bra balans i ätandet?

Om jag ska ge några råd så är det dessa:

1. Försök att äta en bra frukost, då är det större chans att du blir motiverad att välja bra mat övriga måltider.

2. Rör på dig något varje dag, behöver inte vara långa stunder, men bara att det blir av, för då blir ditt mindset att du är hälsosam vilket hjälper dig att göra hälsosamma val.

3. Ät mat före godsaker. Det är lätt att godiset slinker ner i väntan på mat, för att det finns så tillgängligt. Passa på att äta bra med mat så är risken mindre att det blir godis till middag.

4. Slutligen - ät och njut dessa dagar. Bara för att det avviker mot din hälsosamma livsstil i vardagen så gör det ingenting om du väljer mindre ohälsosamt leverne några få dagar, det är det du gör mest av som räknas.